ja robie błędy ale co to za ANALFABETA pisał %-) a tak pozatym ciekawy ile jeszcze bedzie ten żenujący powoli temat otwarty , bo powoli to sie robi z tego jakiś FOOOOKING JOKE%-) James został bohaterem naszego kraju w kilka godzin. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-11-28 18:29:58
Ok ok, to będzie to tak: DT BWT 140/200/50 DNT BWT 140/150/50 DT nogi BWT 140/50/50 co myślisz? czy może od razu uciąć też białko? w dzień nóg na pewno nie dodaje węgli, bo idzie fajnie, nawet facet zauważył, że coś mi mięśnie na nogach widać \-)
[...] nalezy zapominac o alkalizującej funkcji warzyw i owoców oraz zawartych w nich naturalnych enzymach ktore trawienie ich czynią duzo latwiejszym. z odżywek przy DOBREJ diecie bedziesz mogl uzyc kreatyne ale to dopiero jak stwierdzisz ze chcialbys poprawic efekty bo od dluzszego czasu nie robisz postępów. na poczatku jak zaczynasz treningi, [...]
[...] miesnie bardzo szybko rosna, lapia wode itd a sa ciezsze od tluszczu. Patrz na obwody, czy w pasie spada. Mierz efekty centymetrem. Potem jak miesnie troche urosna to bedzie waga spadac co raz szybciej. dla mnie dieta jest ok. Ja akurat taka lubie i na takiej lece w dol:) Ale wiem ze tu raczej takie aladukanowskie nie sa popularne. [...]
Normalnie teraz będzie wuchte postów na kwestią "lub czasopisma", co to zmieni, jest kwas i tyle. Ja już nie kupię Sports One, co mi po przeprosinach dystrubutora czy kogo tam jeszcze. Kto płacze nad rozlanym mlekiem niech dalej kupuje SO... Pozdrawiam Ps. Chwilowo jestem spłukany, ale obiecuje dołożyć się do szukania wałków.... Niech [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Luke-Rockhold-11.jpg Luke Rockhold Instagram Luke Rockhold cieszy się życiem poza Oktagonem, ale nie rezygnuje całkowicie ze sportu Były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold nie zakończył oficjalnie kariery, ale po trzech ciężkich nokautach w czterech ostatnich walkach, w tym nokaucie w starciu z Janem [...]
szoho niekumam?czyli przed treningiem do expanda z carb bx dobrze bedzie jek dodam bcaa i glutamine?czy wystarczy jedno z tych?w tedy ktore?a po treningu pic tylko expanda z carbo i po 30 minutach pelen posilek?bo ja pije expanda z carb bx po treningu po 30 minutach izolat serwatki a po nastepnych 30 minutah posilek,moze tak byc? a jesli dobrze [...]
Bomba estrogenowa, klasyczny cykl z podworka. W ogole mi sie nie podoba, kick z metaxu z przypadku mixa zbyteczny, zamien mete na wins i bedzie git. 1-8 omo e3d 6-12 wins 30ed 11-12 hcg 1000 ed 13-14 clom 50ed od połowy cyklu procz dietki dojadam sobie odzywką białkową Ultimate P. treca i Mutant massem Chociaz z taka wiedza nie sadze abys w ogole [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Georges St-Pierre: Walka z Robertem Whittakerem jest w moim kontrakcie Kanadyjczyk zapewnia, że nie może odrzucić walki z posiadaczem tymczasowego pasa wagi średniej. W walce wieczoru UFC 217 Georges St-Pierre (26-2, 20-2 w UFC) pokonał [...]
Jeszcze raz powtórze co wynika z Twoich słów: Żadna SW nie jest skuteczna,bo przecież cóż z tego,że komuś się udało!Nie możesz z góry zakładać,że trenując Aikido mogę się obronić nawet jeśli to będzie osoba cwicząca np. ju-jutsu,TKD,karate etc. Skoro tak mówisz to żadna SW nie jest lepsza ani skuteczniejsza,więc po co ta dyskusja?
cóż... chyba zbyt pochopnie obsada Turnieju została tak szeroko rozszerzona. Widzimy, że do szóstki z I edycji do końca dotrwał tylko pawel_nk... Przy III edycji sugerowałbym ograniczenie przyjęcia nowych zawodników do 1-2... Co to meczów Lecha... wydaje się, że Lech rozegrał 4 mecze czy conajmniej połowę (na 8 meczów): zwykle w takim przypadku [...]
Mały apdejt i rozpiska jak to u mnie obecnie wygląda. A6W na razie dzień nr 9. Zajmuje mi to ok. 15 min. Ale staram się robić ćwiczenia dokładnie a nie szybko. Pływanie w tym tygodniu bylo troche nieuporządkowane, ale to z powodu nadmiaru obowiązków. Od nastepnego tygodnia będzie to wyglądać tak: 3x w tygodniu (pon,śr,pt). 5 dlugosci normalnym [...]
Wiec ja trenuje od wrzesnia, ale nie wiem jak to bedzie wogole wyglądac... u mnie w klubie to pewnie tylko ja zdaje na 10/9 Kyu no moze jeszcze jedna osoba by była a tak to reszta ma juz wyższe stopnie... egzamin mam pod koniec stycznia... techniki znam ale nie potrawie czasem nazwami operowac tzn wiem jak sie to robi ale nie wiem jak sie to [...]
[...] zostana (bez zlosliwosci;) ) Poczytaj, zrob dobry jadlospis, trenuj uczciwie (jakby co to masz dzial z treningiem dla poczatkujacych tu na forum) i nie ma opcji by sie nie udalo. No tak jest, jak nie masz zadnych schorzen to biologia to nauka - nie ma ze 2 plus 2 bedzie 7. Lecisz ;) Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-26 13:11:32
Co do kaloryki, jak mówiłem. Wiem jak reaguje mój organizm na taka podaż kalorykę i wysiłek jaki mam zaplanowany na cały dzień. :) Jeżeli będę czuł, że mój organizm źle będzie reagował na to lub waga za szybko spadała będę dodawać węglowodanów tak by zaczęła spadać wolniej. Co to tłuszczy, co masz na myśli? Czerpać je z jaj kurzych, pestek dyni i [...]
[...] argument. Co do HCG to nie dawalem poniewaz jest to cykl 10 tygodniowy i nie blokuje przysadki mozgowej tak mocno jak i rowniez jajka nie beda struchlale za duzo wiec nie bedzie problemu z przywroceniem ich do pracy bez HCG. Jakby chlopak mial zamiar leciec 14 tygodni cykl wtedy bym mu zasugerowal standardowy protokol z HCG, ale tak to nie ma [...]
co do czarnego ze wyszczupla to jak to mowia;d nie liczy sie wielkosc pedzla tylko jak nim malujesz:D a co do waszych odpowiedzi to jesli mi odpadnie to bedzie wasza wina <lol>
Byłeś na głodowce przez wiele miesięcy więc teraz w ogóle bez zastanownienia powinieneś wejśc na swoje zero kaloryczne na około 3-4 tygodnie aby się zregenerować , pomyśl co jest ważne dla ciebie ? To że złapiesz pewie +- 2kg czy zdrowie które mocno głodowka obciążyła . Na pewno coś przytyjesz ale to będzie głównie woda , tresci jelitowe itp [...]
Pod klub symbol, kawał historii polskiego futbolu, podszywa się dziś zgraja najemników. Widzew istnieje już tylko dla prowizji piłkarskich agentów. Widzew kona na naszych oczach. Wystarczy jedna wizyta na stadionie Świtu, by zrozumieć, że pierwsza liga w Nowym Dworze to incydent, że awans spadł jak gwiazdka z nieba, która musi zgasnąć, i to raczej [...]
Po pierwsze to dzięki za sprowadzenie mnie na grunt bo wisiałem głową w chmurach. Nie tyle kwestia podejścia pod tym kątem u mnie jest co raczej poleciałem x czasu w przód z tego rozpędu :) No cóż odnośnie siłki i reszty kwestii widzę że czeka mnie dość długa droga. Odnośnie osiągnięć w boksie to nie będę robił z siebie Mike'a Tysona czy [...]
KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.
